Sammlung: Nackenschmerzen, steifer Nacken

Nackenschmerzen entstehen praktisch immer durch eine Fehl- und Überbelastung der Nackenmuskulatur 

Schuld daran ist heute vor allem das Sitzen, wobei die Kopf- und Schulterhaltung meist sehr schlecht ist. Aber auch bei Tätigkeiten im Stehen, bei welchen man herunterschauen muss, z.B. auf einen Tisch, ist die Nackenmuskulatur überfordert. Ein mittlerweile geläufiger Name ist der Handynacken. Durch andauerndes nach unten blicken auf Mobilgeräte entstehen Nackenschmerzen. Die meisten meiner Patienten liegen dann auch in der Nacht noch so im Bett, was fatal ist.
All dies führt dazu, dass die Muskulatur, hinten und seitlich, den Kopf andauernd krampfhaft halten muss, was die Muskulatur überlastet und zu Verspannungen führt. Dies wiederum kann zu Schäden an der Wirbelsäule führen, was das Hirn erkennt und Schmerz in den Nacken sendet.
Das Wichtigste ist nun die Ursache, welche zu diesen Verspannungen und Verkürzungen führt, zu eliminieren.
Dies geschieht vor allem über einfache Veränderungen der Kopf- und Wirbelsäulenhaltung und durch Optimierungen im Alltag.

Diese Produkte haben sich bewährt und können Ihnen helfen, zusammen mit den Massnahmen und Übungen aus dem Buch «Leben ohne Schmerzen» Ihre Schmerzen zu reduzieren, oder schmerzfrei zu werden.

Nackenbandage: wohltuende Wärme für Ihre Nackenmuskulatur (momentane Lieferverzögerung) 

Faszienrolle, Faszienkugel: bearbeiten Sie die Faszie zuerst der Schädelkante nach von links nach rechts. Danach von der Halswirbelsäule bis zu den Schultern. Immer von oben nach unten.

Massager Gun "Booster"bearbeiten Sie die Faszie gem. Video

Wärmepads: Kleben Sie die Wärmepads in das Schmerzgebiet

TENS: Entspannen Sie die Muskulatur über Stimulation mit Strom. Kleben Sie die Elektrode ins Schmerzgebiet und behandeln Sie die Stelle 20-30 Min. Bedienbar über das Handy.

Ballkissen: Achten Sie auf korrektes Sitzen und richtige Kopfhaltung!

Kopfkissen: Nehmen Sie ein flaches, kleines Kissen, welches Sie nach Bedarf zusammenlegen können

Nackenschmerzen Empfehlungs-Paket klein

Nackenschmerzen Empfehlungs-Paket klein mit Buch

Nackenschmerzen Empfehlungs-Paket gross 

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IceWave + Aeon die Lichttherapie-Patches von Lifewave haben sich sehr bewährt (Anwendung Abbildung). Diese könne Sie nicht direkt hier im Shop kaufen. Bestellen Sie über diesen Link: www.lifewave.com/schmerzfreishop Bei Bestellung erhalten Sie eine genaue Klebeanleitung, meine kostenlose 56-seitige Anwendungs-Broschüre und eine 90-Tage-Geld-zurück-Garantie. Nur möglich wenn Sie über diesen Link bestsellen.

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