Sammlung: Hüftschmerzen

Hüftschmerzen und Hüftarthrose

Hüftschmerzen und Hüftarthrose sind weit verbreitet. Das Problem ist, dass wir in der heutigen Zeit viel zu viel sitzen. Aber auch im Liegen belasten wir die Hüfte falsch und beim Gehen benutzen wir das Bewegungsausmass der Hüfte bei weitem nicht mehr.
Dadurch passiert folgendes: Der Hüftbeuger vorne wird immer kürzer und verspannter, dadurch wird hinten die Muskulatur im Gesäss überlastet und verspannt sich ebenso. Dies wiederum führt dazu, dass der Druck im Hüftgelenk immer grösser wird. Das Hirn erkennt nun, dass Schaden entstehen könnte und sendet Schmerz in die Hüfte.
Das Wichtigste ist nun die Ursache, Verspannungen und Verkürzungen der Muskulatur, zu eliminieren, welche zu diesem viel zu starken Druck auf das Hüftgelenk führen.
Dies geschieht vor allem über einfache Veränderungen, Bewegungen und durch Optimierungen im Alltag.

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