Sammlung: Beckenschmerzen

Zu den Beckenschmerzen gehören auch die Schmerzen in den Iliosacralgelenken, kurz ISG genannt

Die Ursache von Beckenschmerzen ist praktisch immer eine Überbelastung durch zu langes Sitzen. Wenn wir die korrekte Stellung vom Becken anschauen im Stand und dies vergleichen mit der Beckenstellung im Sitzen, dann fällt uns sofort auf, dass das Becken in die falsche Richtung schaut. 
Es kippt nach hinten und muss von der Muskulatur gehalten werden. Durch diese Fehlhaltung wrid die Muskulatur überlastet, verspannt und verkürzt.
Dadurch kann an den Beckengelenken Schaden entstehen. Das Hirn sendet deshalb Schmerz ins Becken.
Das Wichtigste ist nun die Ursache, Verspannungen und Verkürzungen der Muskulatur, zu eliminieren, welche zu diesem viel zu starken Druck auf das Becken führen.
Dies geschieht vor allem über einfache Veränderungen der Beckenstellung und durch Optimierungen im Alltag.

Diese Produkte haben sich bewährt und können Ihnen helfen, zusammen mit den Massnahmen und Übungen aus dem Buch «Leben ohne Schmerzen» Ihre Schmerzen zu reduzieren, oder schmerzfrei zu werden.

Faszienrolle gross: Anleitung bei Video "Booster", das können Sie auch so mit den Faszienrollen anwenden.

Massager Gun "Booster": bearbeiten Sie die Faszie gem. Video

Wärmepads: Kleben Sie die Wärmepads in das Schmerzgebiet

TENS: Entspannen Sie die Muskulatur über Stimulation mit Strom. Kleben Sie die Elektrode ins Schmerzgebiet und behandeln Sie die Stelle 20-30 Min. Bedienbar über das Handy.

Ballkissen: Achten Sie auf korrektes Sitzen, um die Beckengelenke zu entlasten

Auto-Lenden-Kissen: Es ist sehr wichtig das Kreuz im Auto abzustützen, um die Beckengelenke zu entlasten

Rückenbank:  Legen Sie sich 2 x täglich auf die Rückenbank

Kopfkissen: Nehmen Sie ein flaches, kleines Kissen, welches Sie nach Bedarf zusammenlegen können

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